Dijital Kumar Bağımlılığı ile Başa Çıkmanın Yolları

• admin
• Şubat 2, 2025
• 0

İlk adım, sorununuzun farkında olmaktır. Kendinize, “Bu ne kadar zamanımı alıyor? Gerçekten eğleniyor muyum, yoksa başka şeylerden kaçış mı yaşıyorum?” gibi sorular sorun. Bu tür düşünceler, bağımlılığın kaçınılmaz etkilerini anlamak için önemlidir. Kimi zaman, bir oyunda yaşanan heyecanı gerçek bir zevk kaynağı olarak görüyoruz; ama gerçeklikte, sıkıntılarımızdan kaçmamıza sebep olan bir araç haline geldiğini fark…